自力整体 ふわり|自力整体

自力整体

なんだか頭が重い イライラする 生理がつらい 肩こり・腰痛がある なかなか寝付けない いつも疲れが残っている ...そんな不定愁訴に悩んでいませんか?
予防医学自力整体は、自分の身体を観察しながら休憩を含め、90分のプログラムで行います。

自力整体とは、鍼灸・ヨガ・整体をベースとし、自分の体の 重さを使って、ツボや経絡を刺激し、専用タオル(貸し出し) を使い骨格を整えていくセルフケア・プログラムです。
自律神経を整え、自然治癒力が発揮できる身体を作っていきます。

心と体の緊張・凝り・歪みが解消され、 生命活動エネルギーである「氣」の巡りがよくなります。

ポーズを頑張るものではなく、自分の「痛気持ちいい」を目安に行いますので、運動の苦手な方、身体の硬い方、男性の方、年配の方、妊娠中の方でも大丈夫です。
特に女性は、身体や骨盤が整っていれば、生理、妊娠、出産、子育て、更年期を楽に過ごせるようになります。
早いうちに始めた方が絶対、後々の身体が‥人生が変わってきます!

『信じるな。疑うな。自分の身体で試せ!』

どの教室でも体験できます。
どうぞお気軽にいらして下さい。

自分の身体と静かに向き合うことによって、今、身体と心がどうして欲しいのか、きっと大切な事がわかるはずです。

M3カルチャー教室でのワークショップ
自力整体で使用する「輪っかタオル」
倉吉市文化活動センター教室でのワークショップ

開催教室一覧

■金曜日(第1・第2・第3)
10時〜11時30分
■火曜日(第1・第2・第3)
10時15分〜11時45分
■金曜日(第1・第2・第3)
19時〜20時30分
■火曜日(第1・第2・第3)
19時〜20時30分
■木曜日(第1・第2・第3)
15時15分〜16時45分
■土曜日(第1・第2・第3)
10時15分〜11時45分
※開催日が変更になる場合がありますので、詳細はスケジュールをご確認下さい。

料金

●3回/月5,000円(税込)
●1回2,000円(税込)
初めての方初回体験1,000円(税込)
★空腹状態の身体(お腹が空っぽであるほど効果があります)
★動きやすい服装(Gパンは不可)
★5本指ソックスか裸足
★バスタオル1枚
★自力整体用輪っかタオル(初回の方には貸出あり)
★初回の方は10〜15分早めに来て下さい。
★なるべく裸眼で行います(見えなくても大丈夫です)
★準備の都合上、ご参加前には予約をお願いします。
090-4698-1997
お問合せ
出張自力整体
自力整体は、出張指導も承っています。
小さなお子様をお持ちのお母さん達のグループから、幼稚園や学校のPTA行事や公民館主催行事等にも是非お役立てください。
また、新しい教室、グループごとのワークショップなど随時ご相談承ります。

出張開催料金

●1回10,000円(税込)
■上記料金は基本設定のものとなります。ご予算に応じて調整することもできますので一度ご相談ください。
■場所の確保と使用料支払いは、主催者様側でお願いします。(1人1.5畳分くらいの広さがあると理想的です)
■交通費:米子市内無料。その他は別途交通費をいただきます。
★所要時間:1〜2時間程度
★準備の都合上、事前にご予約・ご連絡をお願いします。
090-4698-1997
お問合せ

自力整体 ふわり WORKSHOP

自力整体
自力整体
自分自身で全身のツボや経絡を刺激し、専用タオル(貸出有)を使い骨格を整えていくセルフケアプログラムです。
女子必須!お話会
女子必須!お話会
女性の一生に密接に関わってくる生理・妊娠・出産・更年期のお話会です。実生活に役立つノウハウをお伝えします。
企業向け健康講座
企業向け健康講座
眼精疲労、肩こり、腰痛の予防及び疲労回復の方法と職場の休憩中や自宅で出来る簡単な実技をお伝えします。
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自力整体 公式サイト|矢上予防医学研究所

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